¡¡YA PODEMOS SALIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIR!! Así que esta semana utilizaremos el tiempo de Educación Física para relajarnos y disfrutar de la paz interior. Os vuelvo a proponer los vídeo de YOGA y RELAJACIÓN.
Lo primero que hacemos es descalzarnos y poner nuestros zapatos bien colocados en una esquina
del salón. A continuación, nos sentamos en una alfombra que hemos colocado.
1. Meditación; comenzamos la sesión
con una pequeña meditación, de tal manera que preparamos el cuerpo para la
sesión. Nos ponemos en postura de yoga (sentados con las palmas de los pies
unidos y las palmas de las manos unidas a la altura del pecho) y repetimos el
mantra OM, OM, OM...
Ver cualquiera de estos vídeos te puede ayudar:
Espero que nadie
se haya quedado dormido. Je je Ahora vamos a practicar un poco de yoga para
encontrarnos muy bien.
¡¡HASTA MAÑANA!!
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